161 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2008/02/21(木) 01:15:11 ID:34nddjXB: ↓とりあえずご紹介しときますね。

ちゅか君ダイエット
http://tyukakun.horemitakotoka.com/index.htm
166 ちゅか君 New! 2008/02/22(金) 01:32:47 ID:IVFhF5Mn: http://tyukakun.horemitakotoka.com/index.htm
ちゅか君ダイエット

俺は、これまで軽く２００キロ超の減量をしてきた
日本有数のダイエット博士と自負している。

医学者がやっと近年発見したことを、俺はとっくの昔から
実践で知っていた。
これからどんどん小出しにして、
本当のダイエットの秘訣というものを
諸君に教えてあげよう。

まだ本格的に理論に入ってないが、請うご期待。
巷の誤ったダイエットを次々ぶった切っていくからな。
167 ちゅか君 New! 2008/02/22(金) 01:37:31 ID:IVFhF5Mn: 理論の例

逆の発想をする。
チョコレート１枚で、１ヶ月生き延びなければならないとしたら、
どうする？
できるだけ、少しづつ少しづつ食べて、チョコを長く持たせようとするだろう。
一挙にチョコ１枚を全部食べようとしないだろう？

つまり、少しづつ回数を増やすというのは、食物の効率がよい。→太る。
一挙に食う→食物のロスが多い→太らない。

よく何の根拠もなく喧伝される
１日３回しっかり食べて、そして1回当たりの量を減らすべきだ、
特に朝食はしっかり食べるべきだ、
などは、誤りであることが分る。
168 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2008/02/22(金) 08:54:53 ID:2t5JOvvC: >>166
よろしくお願いします。
171 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2008/02/23(土) 08:07:14 ID:autq1bzk: せんせー。
１ヶ月に１０キロ痩せれますかー？
運動はなしの方向で。
172 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2008/02/23(土) 09:27:52 ID:LDFzjVJ7: 体重によるよ
173 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2008/02/23(土) 14:29:46 ID:autq1bzk: ちゅか君せんせー
まーだー？
174 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2008/02/23(土) 16:23:51 ID:autq1bzk: ちゅか君せんせー
はやく数ヶ月で８０→５８キロに減らす方向教えてー。

あと、それ知っててなんで今は９３キロなのかも。
175 ちゅか君 New! 2008/02/23(土) 16:28:17 ID:XINs4+Xx: おお、俺（カリスマダイエット博士　ちゅか君）をご指名で呼んでくれたのか。
ありがとう。ありがとう。応援してくれ。

１ヶ月で１０キロ減らすのは十分可能だよ。
キミが「肥満」のレベルならね。

３６度の体温（熱）×体重×時間（２４時間）が、何もしなくても（寝てても）毎日
消費するカロリーなのだから、
体重が多いほど消費カロリーが大きい＝減らしやすい。
176 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2008/02/23(土) 16:37:56 ID:autq1bzk: よくわかんない。
結局、なにすればいいわけ？
177 ちゅか君 New! 2008/02/23(土) 16:56:28 ID:XINs4+Xx: 何をすればいいか、は簡単な話、
摂取カロリーを減らす。そして、普通に生活する。
激しいダイエット（短期でたくさん減らす）したい場合、
マルチビタミンミネラルと、カルシウムを飲んでおきたまえ。

そして、これからブログに書いて行く所存だが、
本当のポイントは、如何にして減量の意志を持ち続けて、
目的達成まで続けるか、ということにある。
どうすればできるか、は、すでに明確な以上、どうやってそれを意志
し続けるか、が正否の分かれ目になるわけ。

まあ、ひとつ本当に重要なことをあげるとすれば。

腹が減ったら、「腹よ、勝手に減っていろ」とでも考えること。
腹が減ったからなんとかしなくてはならない、というのではなく、
減らしたままにしておく。
すれば、空腹感はいつの間にかなくなる。

今までのいろんなダイエットの方法論は、
腹が減った→なんとかしなくては、ということを前提に
考えていた。
これは、我々が、パブロフの犬のように、腹が減ったら食うのが当たり前、
さらには、１日○回食うのが当たり前、と、すりこまれてセイであって、
体の必然では決してないのだ。
もともと、人間の体は、腹が減っても、体脂肪を燃焼させて補うようにできて
いる。
178 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2008/02/23(土) 17:21:42 ID:autq1bzk: え？要するに食べずにがまんしなさいってこと？ばかみたい。
179 ちゅか君 New! 2008/02/23(土) 17:24:49 ID:XINs4+Xx: >>178

ばかみたい、というが、
食べずに我慢する、それ以外にダイエットの道はない。

それが真実。客観的科学的な事実。

それ以外になにか方法があるかのようにいろいろ言われていることは、
すべてガセ、すべて争点逸らしの偽理論。

食べずに我慢する、ということを否定するなら、
ダイエットはあきらめるしかないんだ。
180 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2008/02/23(土) 17:28:43 ID:yK9fHVN3: >>179
> 食べずに我慢する、それ以外にダイエットの道はない。

このスレでそんな当たり前のことを大仰に言ってるから「ばかみたい」って言われてるんじゃないの？
「どうやって我慢するのか」っていう実践的なノウハウやテクニックが求められてるんだよ、マスターには。
それなのに

>腹が減ったら、「腹よ、勝手に減っていろ」とでも考えること。
>腹が減ったからなんとかしなくてはならない、というのではなく、
>減らしたままにしておく。
>すれば、空腹感はいつの間にかなくなる。

って。「我慢すれば慣れる」って？
そんなことみんなやってるよ。
181 ちゅか君 New! 2008/02/23(土) 17:40:51 ID:XINs4+Xx: >>180
その先の話もちゃんとあるんだよ。
ブログでしっかり書いて行く。
ずっと読んでいれば、本当のダイエット、本当の問題というものに
キミも納得するだろう。

もしも、本当に当たり前のことが当たり前にできるなら、
誰も肥満になどならない。
キミの言うとおりだ。

そこに僕が訴えたいノウハウも所在している。
いずれ、共にがんばっていこう。同志よ。。。。
206 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2008/02/25(月) 02:06:54 ID:ZYQqbNXk: ああ。
このスレはちゅか君先生に見捨てられてしまったのか。
「王道お断り」だから先生にピッタリなのに。

しかし３日で３キロほどリバウンドとは。

さすがはリバウンド王。
207 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2008/02/25(月) 22:17:37 ID:7mBha+hp: ちゅか君先生。
はやく空腹に悩まされずに食べるのを減らす実践的なノウハウを教えてくれよ。
５分おきにブログ見に行ってるのに。
ダイエット以外の話しなんか書いてるんじゃねえよ。

秘密のサプリメント（笑）とかがあるんじゃねえか？実わ。
214 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2008/02/26(火) 00:36:41 ID:vImg+E3C: でもな…事実ちゅか君の言ってること外れてもいない。
食わなきゃ痩せる。
運動たって限界あるし、基礎代謝上げるたってしれてる。
食うのを減らすのが一番たやすいな。
215 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2008/02/26(火) 01:20:19 ID:OXYN38TK: >>214
だからそこいらの実践的なノウハウを披露して欲しいのに。
「我慢してればそのうち慣れる」以上のものがまだ出てこないんだもんなあ。

食わなきゃ痩せる。んなことは当たり前だ。
216 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2008/02/26(火) 01:22:40 ID:ZD+GX//o: 食べないで痩せるとリバウンドする
だから筋肉をつけて、基礎代謝をあげれば
今までの食事でも
自然に痩せてくる
217 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2008/02/26(火) 01:33:05 ID:OXYN38TK: >>216
またそんなおとぎ話をｗ
運動なんてやるだけムダだってちゅか君センセイが言ってるよ。

毎日体重計に乗ってればリバウンドもしないらしいしさ。
218 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2008/02/26(火) 01:45:49 ID:nDlDvfni: >>217
いいかげんその挑発をやめていなくなれよ。
セコイくせにしつこくてウザイ。
219 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2008/02/26(火) 01:50:40 ID:OXYN38TK: >>218
短期間にとにかく体重を減らす、というノウハウは
このスレだけには有用な情報だろ？
他所には全く不要だが。
220 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2008/02/26(火) 02:14:14 ID:nDlDvfni: >>219
おまえが不要で邪魔でうっとうしいって言ってるの。
馬鹿か？
221 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2008/02/26(火) 06:03:34 ID:IVrgJwVA: >>214
ちゅか君ってだれ？
499 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2008/03/24(月) 23:55:50 ID:gEenGYaO: ちゅか君ダイエット
http://tyukakun.horemitakotoka.com/index.htm

３８才男子。自分で言うのも何ですが、ダイエットはかなりの上級者です。
今回は１０３キロから減らします。